糖質制限と血糖値朝の血糖値の不思議
最近の起床時の血糖値はばらつきがあるのに、クリニックでの測定するとどうしてほとんど同じなのだろう、という疑問がわきました。
血糖コントロール
糖質制限と血糖値糖質制限と血糖値脂質制限治療（くるくるさん）時系列
プラントベースホールフーズで劇的改善を感じているくるくるさんのケースをいただいたコメントを編集して時系列にまとめてみました。自分が参考にできるか考えてみたいと思います。
運動と血糖値おすすめの食後血糖値対策－食前の筋トレ＋ホエイプロテイン
筋肉をつけたいが筋トレは好きじゃないので、プロテインとか糖分摂取で効率的に筋肉をつけたい、食後の運動は血糖値対策に効果的だけど食事の後すぐに運動するのはしんどい、という私が最近やっている「昼食食前筋トレ法」です。
糖質制限と血糖値暁現象－間違いなさそうです
暁現象についてはこれまで2度記事にしていますが、自分の場合についてかあるのかないのか、はっきりせず、また血糖値測定して確かめてみました。
糖質制限と血糖値朝の血糖値対策－暁現象？
120台半ばで改善が見られない私朝の血糖値ですが、以前データを取った時には暁現象はないという結論でした。多分私には暁現象が起こっているのだと考えます。
薬DPP4阻害薬－糖尿病治療への効果はどの程度あるのか
私が最初に処方された薬はDPP4阻害薬のネシーナでした。当初2週間ほどは飲んでいましたが、硬質制限で血糖値が下がったので、その後はほとんど飲んでいません。改めて情報を集めて効果を考えてみました。
糖質制限と血糖値このパターンいいのか悪いのか－在宅時の分食・筋トレ
最近在宅時の昼食はこんなパターンを始めてみました。食後血糖値はまあまあうまくコントロールできているような気がします。
運動と血糖値筋トレちょっとだけ始めました－空腹時血糖値対策になるか？
血糖コントロールの目下の課題は、空腹時血糖値が下がらないことと朝の血糖コントロールがおかしいかも？の2点です。