糖質制限と血糖値分食実験3－筋トレも加えた血糖値の変化
分食することで食後高血糖を防ぎながら糖質を取ることができるはず、という実験の3回目です。 分食により食後高血糖が防げるとしたら、私の場合には使えそうなパターンが二つあります。 一つは、外食の場合です。食事の一時間前に糖質を少し取る、...
糖質制限と血糖値
糖尿病治療方針・考え糖質制限と耐糖能-糖質制限で耐糖能は下がる？上がる？
糖尿病は完治しない病気です。医学的にはそうなっています。一生治療は継続します。そして徐々に進行し合併症も出てきます。 糖尿病治療の目標は合併症が出ても、失明せず、足の切断もせず、人工透析にも至らないこと、心筋梗塞や脳梗塞を発症しないこ...
糖質制限と血糖値北九州三島氏の事例
以前モン吉さんにコメントいただいた北九州三島氏の事例を記事にさせてもらいました。知らない人にはぜひ知ってもらいたいと改めて思いました。 北九州で学習塾を経営されている塾長の三島氏が「糖質制限が子供を救う」という本を平成28年11月に出...
血糖測定と測定器血糖測定機購入にブログ記事を参考にしたというコメントをいただきました
血糖測定機購入の記事にpainnさんからコメントをいただきました。 こんにちわ はじめまして ebay 購入の測定器の詳しい情報を ありがとうございました。 私も、オンコールAICONを２００枚のチップを使い切るところで、 ...
糖尿病治療方針・考え合併症予防と血糖コントロール－目標値は？
これまで二人の糖尿病患者の知人と話をしました。二人とも60歳代後半の男性です。二人とも60歳代後半の男性です。二人ともカロリー制限と薬で糖尿病に対処しています。私の行っている糖質制限とは血糖コントロールの目標も異なるようです。 二人の糖尿...
糖尿病患者の暮らし・生き方◇薬の知識
知人と食事を継続して数日一緒に取る機会があり、糖尿病で食事制限をしていることを話しました。彼も糖尿病で薬を飲んでいると言ってくれました。 どんな薬か聞いてみたら「薬の名前までわからない」ということでしたが、持っていたサプリのケースに入...
運動と血糖値食後の散歩の食後高血糖抑制効果－血糖値のピークの前に運動を終える
朝食2時間後の血糖値です。 110代の数字を見ると気分がよくなります。 そこで、食事直後の散歩と血糖値の実験をしてみました。 実験の内容 実験の内容は以下の通りです。 食事開始15分で食事終了：食事の糖質は23g 1...
参考にした本・サイト参考になった本：「糖尿病治療」の深い闇（桐山秀樹）
著者の桐山氏はご自身が糖尿病でその著書やおやじダイエット倶楽部の活動で糖質制限を世に広めた方です。心不全で急死されたため、糖質制限批判の材料にされた方でもあります。 亡くなる直前には糖質制限をしていなかったという情報もあって興味を持ち...