ブログ◇極端な糖質制限が寿命に影響するという話
東北大大学院農学研究科の都築毅准教授の研究グループの実験によれば、極端な糖質制限を行ったマウスは、標準的なえさを与えたマウスより ・寿命が短い ・記憶力が半分程度になる という結果が出たそうです。 ドクターシミズのひとりごとでは...
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糖質制限と血糖値からあげで血糖値が上がる？
最近食後血糖値が安定せず、測定回数も増えています。 昨日は日中出かけていたこともあり、夕食は買ったもので簡単に済ませました。 「からやま」のからあげ 糖質10g キャベツの千切り 糖質2g 茶わん蒸し 糖質3g...
糖質制限と血糖値くら寿司で糖質制限でないメニューの血糖値上昇は？
朝食後の血糖値上昇の実績データから、私は糖質1gあたり血糖値上昇３が概ね妥当であろうと再検証しました。 ブドウ糖錠剤での実験では、3.4程度の上昇でした。 ところが、ハワイ旅行での食事で50～80g程度の食事（パ...
糖質制限と血糖値糖質制限の味方－簡単なおから蒸しパンの作り方
料理などほとんどせず、家での食事は奥さんに全面的に依存、一人で食事するときは、コンビニかスーパーで買ってすます、という人間でも、簡単に作ることができます、という記事です。正確には「蒸し」パンではなく「レンジで温めるだけ」パンです。 糖...
糖質制限と血糖値糖質制限1年半の私の耐糖能－朝食の血糖コントロール
私は、糖質1gあたり血糖値３上昇する、2型糖尿病患者です。自己血糖測定の結果です。食後血糖値のピークがが160未満（悪くても180未満）を目標に糖質量をコントロールしています。
EBM・論文・現在の治療法などアメリカ糖尿病学会のコンセンサスレポート その２ー糖質制限を推奨しているのか
アメリカ糖尿病学会のコンセンサスレポートの続きです。
EBM・論文・現在の治療法などアメリカ糖尿病学会のコンセンサスレポート
ドクターシミズのひとりごとに、アメリカ糖尿病学会が出した歴史的なコンセンサスレポート 糖質制限を推進！とあったのでそのレポート読んでみました。
糖質制限と血糖値朝の血糖値上昇とその抑制対策ーぞるばさんと比較しました
しらねのぞるばさんが、私の朝の血糖値上昇に関連して、ご自身のデータを記事にしてくれました。