糖質制限と血糖値朝の血糖値の不思議
最近の起床時の血糖値はばらつきがあるのに、クリニックでの測定するとどうしてほとんど同じなのだろう、という疑問がわきました。
糖質制限と血糖値糖質制限と血糖値脂質制限治療（くるくるさん）時系列
プラントベースホールフーズで劇的改善を感じているくるくるさんのケースをいただいたコメントを編集して時系列にまとめてみました。自分が参考にできるか考えてみたいと思います。
EBM・論文・現在の治療法など茶色の炭水化物の記事をたがしゅう先生が取り上げてくれました
糖質制限肯定派のたがしゅう先生が、UCLA助教授の津川氏の記事についてブログで取り上げていたので、その記事にコメントたところ、私のブログの記事を取り上げて記事にしていただきました。
EBM・論文・現在の治療法など脂質制限(プラントベースホールフーズの食事法)で2型糖尿病が完治しかけている事例
くるくるさんから、脂質制限(プラントベースホールフーズの食事法)で22型糖尿病が完治しかけているとのコメントをいただきました。 信じられない、と思うほどの効果を出している事例なので、挨拶等最初と最後以外のほぼ全文をご紹介します...
EBM・論文・現在の治療法など茶色の炭水化物を多く食べると体重が減る－そんな馬鹿な！
「世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事」の著者のUCLA助教授の津川氏が「新常識！やせるには｢カロリーの質｣が大切だ」という記事を書いていますが、これ、おかしいと思います。
EBM・論文・現在の治療法など日本以外の国では糖質制限は糖尿病治療として認められているのか
糖質制限は耐糖能が低下する、厳しい脂質制限で耐糖能が改善するという新説に遭遇してから、これまで見ていなかったサイトの情報もいろいろ見ています。面白そうな情報を紹介しようと思っています。 アメリカ糖尿病学会のサイト等を見ていて、グローバ...
運動と血糖値おすすめの食後血糖値対策－食前の筋トレ＋ホエイプロテイン
筋肉をつけたいが筋トレは好きじゃないので、プロテインとか糖分摂取で効率的に筋肉をつけたい、食後の運動は血糖値対策に効果的だけど食事の後すぐに運動するのはしんどい、という私が最近やっている「昼食食前筋トレ法」です。
食べ物・食品ズボラな糖質制限昼食メニュー
糖質制限のレシピを紹介しているサイトを見ると、私の場合、「これならできる」ではなく「とても無理だ」と感じることも多いです。料理が苦手、できない、面倒だと思っている方（私です）でもこれなら続けられるとヒントにする方もいるかも、と思い紹介します。